Tacos sain 🌮

 

Tacos sain fait maison 🌮
Je vous met une photo avec des poireaux mais ils sont facultatifs 😘

🔹Ingrédients :
🔸2 wraps au blé complet
🔸115gr de poulet
🔸25gr de Philadelphia ou St Morêt
🔸25gr de gruyère
🔸Moutarde + sauce BBQ nutriful
🔸Sel, épices de votre choix (pour moi piment de Cayenne, échalotes, épice country potatoes ducros, paprika fumé)
(+100gr de poireaux facultatif)

🔹Préparation :
🔸Dans une poile avec un fond d’eau faire cuire les poireaux jusqu’à qu’ils soient cuits (rajouter de l’eau jusqu’à qu’ils en soient) puis, mettre le poulet coupé en cube puis faire revenir 3mn en ajoutant un fond d’eau si elle s’évapore trop, puis ajouter le seul, les épices, la moutarde, et la sauce bbq…
🔸Placer les 2wraps à moitié superposés, étaler le philadelphia, disposer le poulet puis le gruyère et replier (cf photos 😘)
🔸Enfourner à 190degres 10mn environ et c’est prêt 🤗

En photo pour que ce soit plus clair 😘

 

 

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